cos nie tak

Skoro w 6 tygodni zgubiłeś 5-7kg, to jest to dobry/prawidłowy wynik, a nie wolne tempo, acz więcej powiedziałoby info o ubytku centymetrów. Jak coś hodowałeś X czasu, to od tak to sobie nie zniknie. Proponowałbym też popracować na urozmaiceniem diety, w ten sposób nie da się przecież jeść na dłuższą metę, a i dobrze zbilansowany jadłospis to nie [...]

holy shit, tak przeciążonego sfd jeszcze nie spotkałam. 2 godziny się wbić nie szło ... dobra blagiat, to kolejno analizujac twoje posty: "...wiec o ile dobrze zrozumialem, 2 dawki dziennie moga zostac, sklad pierwszej dawki- 1 tussi, 2 kawy bez mleczka i cukru, 1 polopiryna. " << Efke dawkują w różny sposób, ale zazwyczaj od 25-50 [...]

1.5 godziny to stanowczo za dużo jak na trening a to że biceps regeneruje sie w 48 godz. klata np. w 72 chyba?to nie znaczy że możesz od razu je potem ćwiczyć.Do pełnego odpoczynku mięśni tak aby mogły znów podjąć trud związany z treningiem spewnością to za mało.Pozatym to indywidualna sporawa. Powiem Ci takie coś- kiedyś jak ćwiczyłem biceps to [...]

[...] 50 dni cyklu. BCAA Xtra jak najbardziej dobry wybor. Insulinoxa zastapilbym ZMA, Gainer w zaleznosci czy brakuje Ci posilkow w diecie czy nie. Jesli tak jak najbardziej bedzie przydatny , seria Machbie Man jest fajna sunnboy jesli chodzi o cos nazwijmy to slabszego to np Ultra Energy , jesli cos mocniejszego to mnie dobrze pobudza Body Fire

[...] sobie poznawania ptzykladowo kung-fu, czy aikido bez poznania jakiegokolwiek zaplecza filozoficznego tych sztuk. a ptzynajmiej pewnej sciezki, czy tez katalogu postepowania, cos w trym rodzaju. ps.zazen wbrew swojej pozornej prostocie nie jest taka latwa sprawa. osogniac tam cos wiecej (chociaz nic do osiagania nie ma to juz pewein wysilek... [...]

[...] zrozumiesz, a ja taka madra..." -sorki stara, ale taki ton maja Twoje posty zazwyczaj..wiec moze, jesli rzeczywiscie Cie tak zalamuje to moze..nie wiem, znajdz sobie cos ciekawszego do roboty i nie odpowiadaj po prostu na moje "durne" pytania. No bez urazy, ale tak sie zazwyczaj robi, jak uwaza sie kogos za glupka- czytaj: [...]

Droga Pakowac... To moze cos ode mnie...popatrz na to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=83917&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness tu sa rady m.in. Dezira... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86941&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie i rady Marcineckiego... [...]

[...] chyba nie myle sie az tak bardzo tutaj?? To wegle ograniczam od dzisiaj- najwyzej mala porcja platkow na sniadanie i jakies (mikroskopijnej wielkosci) ciacho pod wieczor, albo cos ze skrobia-nie wiem..ziemniak moze abo fasolia jakas? (ale nie rozdymie mnie to?) i licze,ze moze to rozwiaze ten problem. ehs..sie obaczy pozdroowka chce przypakowac!

Shadowsun. Tu nie chodzi o strach, tylko o, ze tak powiem, "wylaczenie myslenia". Jest cos co ja nazywam "overthinking" (cytat z kultowego dla mnie "Human Traffic" ). Po prostu im wiecej zastanawiasz sie nad tym co sie moze stac, tym bardziej miekna ci nogi i nie jestes w stanie doslownie sie ruszyc. Natomiast, kiedy [...]

wszyscy mówicie że takie typy którzy zaczepiają tak naprawde sie boją i wogóle są mocni tylko w grupie itd.itp. a ja mam takich kolegów którzy czasami zaczepiają innych tylko po to żeby sie z kimś bić i wcale nie zaczepiają kolesi którzy wyglądają na cipki tylko właśnie takich którzy wyglądają na takich co coś potrafią i nigdy nie leja jedneggo [...]

Może by tak HIITa z aerobami połączyć i wykonywać go na czczo, coś a la trening Lyle'a? Co o tym sądzisz qazar? Autorka nogi ma genetycznie mocno rozbudowane, więc ciężko powiedzieć, jaki efekt to da, spróbować nie zaszkodzi Poza tym jak już wspominałem, przydałaby się siłka, by rozbudować mięśnie reszty ciała. Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

swoja droga Witki to jedni z nielicznych bokserow ktorzy szczeze wkorwiaja Adamka. WIdac nawet po nim jak cos o nich slyszy albo sie wypowiada to moge sie zalozyc ze w duszy to ***e sle równe. Ale i tak jak Adamek stanie na przeciwko ktoregos z braci to nie bedzie z siebie robic idioty jak brigs :P:P

1. Skłony w leżeniu płasko ??? - nie rozumiem :) brzuszki to są :) 3. Wiosłowanie - tutaj możesz dać podciąganie w zamianNie mam drążka niestety 5. Pompki - popróbuj z różnym rozstawem dłoni, nogi wyżej etc sporo pomaga to na klatkę 6. Przenoszenie hantla oburącz za głowę leżąc - możesz to ćwiczenie usunąć skup się na pompkach Ok, bo myślałem o [...]

arnie , taki dział jest po prostu zenujacy , komputery to chyba logicznie . Wszyscy co siedza na sfd maja kompy i jak sie cos zepsuje to mazna sie zapytac o cos , a pytac sie o to np ktora strona gume zakladac , a np ktora strona wlozyc czysta z obu stron plytke do kompa to jest zasadnicza roznica . A to ze akurat masz byc mogem w nim to inna [...]

[...] działania tego systemu jeżeli jest inaczej - to git 7. to ma być jakiś argument czy jak? Pytaja czemu chude sery chcesz napisac ze pol tlusty jest mniej przetworzony czy cos? zablysnac wiedza po prostu tluszcze bede dostarczal glownie z olei, jaj, omegi tak rozgryzłeś mnie, chciałem zabłysnąć, ale Twoja spostrzegawczość pokrzyżowała mi szyki [...]

mamy 21 wiek no kurfa %) nieprzyjemnie sie patrzy na takie cos co do walki z jds to on tylko dostawal w tryby tyle ze nie padl caly czas dostawal w smalec nic nie robil ale tak sie walczy jak przeciwnik pozwala

Adekwatny masz nick do tego co napisałeś \-) Zacznij zdobywać wiedzę, bo na razie to z nią u Ciebie skromnie. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Poczytaj też o diecie, nie tylko o treningach, zapewniam że warto. I napisz coś jak już zmądrzejesz :-)) Tak z ciekawości, boks trenujesz w jakimś [...]

Chcesz mnie prowokować, tylko z zasady, tak jak wczoraj z odblokiem wciągu 12h wyrywasz zdanie z kontestu, ja wiem jaki jest powód. Nie lubię się kłócić nie szukam spinek w necie jak ktoś coś do mnie ma najlepiej niech mi to powie w realu, ewentualnie na pv. Dobra załóżmy że masz rację, ja mam inne zdanie odróżniam acard od aspiryny , nie mam [...]

Ok dzięki tak zrobie. Jeszcze dodam cos co sobie przypomniałem. Wlasnie to hcg po ostatnim cyklu , dawałem insulinową podskórnie, nigdy wcześniej tak nie robiłem i normalnie w udo domięśniowo, moze to coś spowodowało ze straciłem popęd ?

Nie wiem, ten przyczep udowy to chodzi chyba o zerwanie acl? I rekonstrukcję, tak? Osatnio trochę siedzę w tym temacie. W sumie to dziwne, że na usg od razu wyszło, bo mój lekarz od usg powiedział, że ma podejrzenie, że to zerwanie (a stwierdził to badając mi normlanie nogę test jakiś szufladkowy, czy jak to się tam naywa - piszczel za bardzo się [...]